IMC - Índice de Massa Corpórea

Quando vamos ao consultório do endocrinologista ou, na nutricionista, sempre os ouvimos dizendo sobre o índice de massa corpórea. E isso significa o quê?

De acordo com o Wikipédia, o Índice de Massa Corporal é uma medida internaciona usada para calcular se uma pessoa está no peso ideal. Foi desenvolvido por Lambert Quételet no fim do século XIX. Trata-se de um método fácil e rápido para a avaliação do nível de gordura de cada pessoa, ou seja, é um preditor internacional de obesidade adotado pela Organização Mundial da Saúde - OMS.

Segundo esse índice, as pessoas que estão dentro de várias faixas, após o calculo que mostrarei abaixo, mostra se a pessoa está na média, acima ou abaixo do peso ideal para sua altura.

E como é feito esse cálculo? Simples!

O IMC é determinado pela divisão da massa do indivíduo pelo quadrado de sua altura, onde a massa está em quilogramas e a altura em metros.

Por exemplo: para uma pessoa com 62 quilogramas de massa e 1,61 metros de altura, teremos que o IMC dela é igual ao seu pedo dividido pela sua altura ao quadrado, ou seja multiplicado por ela mesma:

Por exemplo: para uma pessoa com 62 quilogramas de massa e 1,61 metros de altura, teremos que o IMC dela é igual ao seu pedo dividido pela sua altura ao quadrado, ou seja multiplicado por ela mesma:

No meu caso, por exemplo, levando em consideração meu peso atual, 73,1 quilograma e, minha altura, 1,58metros, teremos o IMC de 29,24kg/m².

E esse valor, como saber se está ou não dentro do peso ideal pelo parâmetro que a OMS aceita? Basta observar a tabela abaixo, onde o resultado indica o grau de obesidade do indivíduo:

IMC	Classificação
< 18,5	Abaixo do Peso
18,6 – 24,9	Saudável
25,0 – 29,9	Peso em excesso
30,0 – 34,9	Obesidade Grau I
35,0 – 39,9	Obesidade Grau II (severa)
≥ 40,0	Obesidade Grau III (mórbida)

 No caso do exemplo dado, a pessoa com IMC de 23,9kg/m² possui um peso saudável. No meu caso, encontro-me na classificação de excesso de peso. Mas, para quem já esteve quase na Obesidade Grau II, isso é maravilhoso!
Para nós, que estamos na busca pelo emagrecimento, a tabela e cálculos acima é o parâmetro ideal. Porém, nem sempre o IMC estará correto ou adequado em outras situações. Por exemplo, pessoas musculosas podem ter um Índice de Massa Corporal alto e não serem gordas.
O IMC também não é aplicável para crianças, sendo que precisa de gráficos específicos e, em idoso, para os quais se aplica uma classificação diferenciada.
Outro porém, é que o IMC também pode ser diferente para pessoas asiáticas por exemplo. A OMS concluiu após estudo, que pessoas asiáticas poderiam ser consideradas acima do peso, mesmo com um IMC de apenas 23 kg/m²!
Bem, para nós, o importante é a tabele acima deve ser aplicada e seguida.
E aí? Qual o seu IMC??
Se quiser, aqui no bloguinho tem uma calculadora de IMC para você fazer seus cálculos!
Em breve em volto com mais novidades!